Ver qué incluye
Deja de perseguir, negociar y discutir cada día por las pantallas.
Sistema Calma Digital te da una ruta práctica para poner límites con más calma, reducir el uso automático y ayudar a tu hijo/a a usar pantallas e IA con criterio, sin prohibirlo todo ni rendirte.
- Empiezas tú, aunque al principio nadie más colabore.
- Sin tener que saber de tecnología ni hacerlo perfecto.
- Puedes empezar con 15 minutos al día.
"Nunca había utilizado ni ChatGPT ni nada parecido, pero está todo tan claro y paso a paso que hasta para mí es fácil de usar. El contrato nos vino genial después de entregarle el móvil a nuestra hija."
Marc V., padre de tres
Le has llamado para cenar. "Ya voy", "espera, un minuto". Vuelves y sigue con el videojuego, Discord, TikTok, YouTube o ChatGPT. Que es para clase, que todo el mundo lo tiene, que a sus amigos/as les dejan más. Acabas repitiendo, negociando o explotando. Y después dudas: ¿estoy siendo demasiado estricta/o o demasiado permisiva/o?
Calma Digital es para vuestra familia si te reconoces en alguna de estas situaciones
Señala las que te pasan.
Si te reconoces en una sola, esto ya es para ti.
Por dónde empezar en vuestro caso
Todo está incluido en Calma Digital.
Nadie nos enseñó a criar entre algoritmos adictivos, IA y pantallas.
No te falta voluntad.
Te falta un mapa.
…y una brújula.
Un mapa para saber dónde estás y adónde vas. Una brújula para orientarte en cada momento.
Por eso Calma Digital no es solo un libro ni solo una app: son dos piezas que se complementan.
La guía
"Criar a la Generación IA", actualizada. Práctica y paso a paso: entiendes, decides y empiezas desde el primer día.
- Neurociencia práctica, sin rollos
- Estudio con la IA de aliada
- De consumidor a creador
- De policía a mentor: límites
- Hábitos y seguridad digital
- Plan Reset 14 días + QR a la app
La app
"Brújula IA Familiar", en la web y en tu móvil: qué hacer hoy… y en los momentos difíciles.
Plan Reset día a día, botón SOS para las crisis, consejo del día y traductor de conducta, contrato, temporizador, seguridad digital, prompts, apps y webs. Míralo abajo ↓
La guía te da la mirada, el porqué y el plan. La app te lo pone en la mano cuando lo necesitas, también a las 19:48. Con las dos, sabes qué hacer y lo haces.
Abres la app y sabes qué hacer. También a las 19:48.
Elige una situación y mira lo que te muestra la app:
La tercera vía
Cuando solo te mueves entre dos opciones (ceder o prohibir), la familia entra en un bucle: más vigilancia, más resistencia y menos confianza.
Ceder para evitar la pelea
Reduce el conflicto de hoy, pero le deja solo/a frente a estímulos diseñados para atrapar su atención y a un uso sin criterio que puede afectar a su desarrollo y bienestar.
Prohibir y controlar por miedo
Puede frenar el uso, pero también aumentar el choque, la ocultación, erosionar la relación y agotar al adulto.
Guiar con acuerdos, límites y criterio
Calma Digital propone conexión antes que corrección, límites predecibles, supervisión realista y autonomía progresiva.
Menos policía. Más guía.
«La tecnología y la IA llegaron para quedarse: ni demonizarlas ni barra libre.»Se trata de acompañar su uso para convertirlas en aliadas.Quiero dejar de improvisar · 17 € →
Entender qué pasa y saber cómo actuar
No necesitas memorizar partes del cerebro. Necesitas comprender qué implica que aún esté en desarrollo, qué busca tu hijo/a en la pantalla, por qué cuesta parar y qué respuesta adulta baja o sube la escalada.
Comprender
Lees su conducta con más precisión y ajustas mejor tu acción.
Decidir
Defines con más confianza qué permitir, qué limitar, qué acordar y qué proteger. Y cómo.
Aplicar
Lo conviertes en acuerdos, consecuencias, rutinas y respuestas ajustadas a su perfil.
Sostener
Revisas, ajustas y aumentas la autonomía a medida que crece el criterio.
Así es la guía por dentro
Actualizada a octubre de 2026. Desliza y toca una página para verla.
Tu casa no será perfecta. Pero iniciarás un proceso de mayor calma y conexión familiar.
Las pantallas y la IA dejan de ser solo un bucle de vídeos y pasan a ser también herramientas para aprender y crear.
Entenderás mejor qué ocurre y tendrás una referencia para decidir cómo actuar.
Pasas de repetir lo mismo a anticipar y sostener límites con coherencia. Tu cambio produce su cambio.
Recursos para mantener la calma y poner límites sin que cada conversación os aleje.
Privacidad, seguridad y pensamiento crítico para que sepa desenvolverse sin ti.
Plan Reset 14 días
Una ruta de inicio desarrollada en la guía y acompañada paso a paso desde la App (adaptable a tu ritmo) para ordenar el punto de partida sin abrir otra guerra en casa. Con la Guía Express en la nevera para ver qué toca cada día.
No hace falta leerlo todo antes de empezar. Si lo prefieres, entra directamente por lo que más os preocupa: apagado, normas, primer móvil, deberes, IA, redes o seguridad. Y empiezas tú, aunque tu hijo/a o tu pareja todavía no se impliquen.
Un sistema completo
Ni un PDF teórico suelto ni horas de vídeos que olvidarás. Un sistema claro y completo: guía + App + 4 recursos imprimibles.
Guía práctica "Criar a la Generación IA" · actualizada
Entiendes qué pasa y sabes qué hacer: estrategias, el Plan Reset completo y códigos QR a cada herramienta de la App.
App web "Brújula IA Familiar"
Plan Reset día a día, botón SOS, herramientas, seguridad y prompts. En tu móvil, sin tiendas.
Y además, 4 recursos imprimibles
para tenerlo a la vista
Guía Express del Plan Reset
Los 14 días en una sola página, para la nevera.
Contrato Digital Familiar
Normas difusas convertidas en acuerdos claros y revisables. Rellenable en el ordenador.
Protocolo SOS Conflictos
Para prevenir la escalada y saber qué hacer cuando no quiere apagar.
Las 5 anclas
Cinco puntos de referencia para volver al equilibrio cuando todo se emborrona.
Cada semana que pasa sin un plan es un paso ganado por las pantallas. Con que apliques una sola idea, un acuerdo o una estrategia, el sistema ya habrá valido la pena.
Para familias de carne y hueso
"Con el pequeño, con TDAH, los deberes eran un estrés cada tarde. En un par de semanas hemos vuelto a reírnos juntos estudiando y estoy entendiendo muchas cosas."
Carmen L., madre de P. y L.
"Vamos por el día 5 del Plan Reset y con ganas. Mi marido no se lee la guía, pero sigue el plan desde la App y para eso nos va genial."Vanesa A.L., madre y profesora de secundaria
"La solución es muy empática y fácil de llevar a término. Se la recomendaré a grupos de familias y también de profes."
Ainhoa A., madre de adolescente
Creado desde el conocimiento y la experiencia
Sistema Calma Digital nace de la psicopedagogía, de la gestión educativa y de más de 20 años en la docencia, acompañando a familias y a niños/as, también con perfiles neurodivergentes. Y de la vivencia real, con sus retos, su cansancio, sus errores y sus avances al criar en esta era digital a dos peques diversos, hoy ya adolescentes.
Por eso convierte la neuroeducación en claridad, criterio y confianza para decidir, y en recursos aplicables a la vida real de cada familia.
Un sistema atento a las distintas formas de aprender, sentir y funcionar
Valioso también cuando hay neurodivergencias que implican más retos frente a las pantallas y la IA:
Con adaptaciones para cada perfil. No sustituye una valoración ni un acompañamiento profesional cuando son necesarios.
Sistema Calma Digital
Un sistema completo para dejar de improvisar. Tuyo para siempre, para usarlo cuando y según necesites.
Pago único. Acceso total e inmediato. Promoción de lanzamiento de la versión actualizada, solo durante un tiempo breve. Cuando termine, el precio subirá.
Compra hoy y te quedas este precio para siempre. Las mejoras y nuevas herramientas de la guía y la app te llegarán sin coste, aunque el precio suba.
Aunque solo apliques una parte, ya será un paso. Y por menos de lo que cuesta una pizza a domicilio, tenéis un plan para años.
Quiero Calma Digital · 17 € →Pruébalo con calma durante 15 días. Si ves que no encaja con vuestra familia, pides la devolución desde Hotmart y recuperas tu dinero.
- Pagas de forma segura en Hotmart.
- Recibes al momento un email con tu acceso.
- Abres la guía y la app y empiezas hoy, por el día 1.
Preguntas frecuentes
¿Es solo un ebook?
No. La guía es el núcleo: te ayuda a entender qué pasa y reúne estrategias y herramientas para actuar. Además recibes la App Brújula IA Familiar, que te acompaña día a día, y cuatro recursos imprimibles. El Plan Reset está en la guía y se sigue paso a paso desde la App.
¿Cómo funciona la app? ¿Hay que descargarla de una tienda?
No hace falta ninguna tienda. Es una app web: entras con el enlace que te llega tras la compra y, si quieres, la añades a la pantalla de inicio de tu móvil con su icono. Funciona en Android, iPhone y ordenador.
¿Y si mi hijo/a o mi pareja no quiere colaborar?
No necesitas que colaboren desde el primer minuto. Empiezas tú: tu cambio abrirá la puerta a cambios en los demás.
Tengo muy poco tiempo, ¿podré avanzar?
Si no dispones de más, puedes empezar con 15 minutos al día y acudir directamente a la situación que te preocupa o en la que necesitas mejorar. Un paso, y luego el siguiente.
¿Para qué edades y situaciones está pensado?
Especialmente para familias con hijos/as de 7 a 15 años: para prevenir, preparar el primer móvil, ordenar hábitos o actuar cuando ya hay muchas discusiones. Con menores de 6 años, el uso debe ser muy limitado y acompañado. Con 16 o más también te orienta, ajustándolo a más autonomía: más acuerdo y acompañamiento, y menos norma.
¿Necesito saber de tecnología o IA? ¿Tendré que pagar algo aparte?
No. Está pensado para familias corrientes. En los apartados en los que aparecen herramientas externas, siempre son opcionales y pueden usarse gratis.
¿Sirve si hay TDAH, CEA, dislexia, AACC u otras neurodivergencias? ¿Para un hijo desafiante?
Sí. Contempla distintas formas de atender, aprender, regularse, responder y funcionar, sin sustituir el apoyo profesional cuando es necesario.
¿El precio va a subir?
Sí. 17 € es el precio de la promoción de lanzamiento de la versión actualizada y solo estará disponible durante un tiempo breve. Si compras ahora, mantienes el acceso para siempre y recibes sin coste las mejoras y nuevas herramientas que vayamos añadiendo.
¿Cómo recibo el material y cómo funciona la garantía?
Tras el pago te llega al correo el acceso inmediato a todo: guía, App y los cuatro imprimibles, para siempre. Tienes 15 días para pedir la devolución si no encaja contigo.
¿Otra duda? Escríbenos a contacto@humaniaedu.com
Las pantallas y la IA ya forman parte de su mundo.
Saber cómo acompañarles en esta era es un reto nuevo, y Calma Digital te ayuda a hacerlo con claridad. Te da el mapa, el apoyo y las herramientas para avanzar con criterio, sin perder el vínculo ni el norte.
No necesitas hacerlo perfecto, ni todo, ni de golpe.Basta con dejar de hacerlo a ciegas y dar el primer paso. Aunque no apliques todo, cada pequeño cambio ya trae mejora a casa.